Toutes les recettes
Indienne

Poulet au curry, chou-fleur et riz

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

20 min4 portions

Tu as envie de la tester ?

Connecte-toi pour aimer, noter et enregistrer cette recette.Se connecterCréer un compte
Poulet au curry, chou-fleur et riz
Allergènes : vérification obligatoire

Planiam ne garantit pas qu’une recette ou un produit est exempt d’allergènes. Vérifiez toujours l’étiquette officielle, la composition et les avertissements du fabricant avant consommation.

Voir la clause allergènes des CGV
À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
PoêleCasseroleCouteau + planche
Fond de placard
huile d’olive
bouillon150 ml
curry12 g
huile d'olive15 ml
lait de coco250 ml
chou-fleur400 g
oignon1 pièce
poulet500 g
riz280 g
citronoptionnel1 pièce
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 8 minCuisson 12 min
1
Étape 1

Cuire le riz. Détailler le chou-fleur en petits bouquets et couper le poulet en dés.

2
Étape 2

Faire revenir l’oignon émincé dans l’huile 2 minutes. Ajouter le poulet et le curry, puis saisir 3 minutes.

3
Étape 3

Ajouter le chou-fleur, le lait de coco et le bouillon. Couvrir et cuire 7 minutes, jusqu’à ce que le chou-fleur soit tendre.

4
Étape 4

Découvrir 1 minute pour épaissir la sauce. Goûter et ajouter un peu de citron si désiré.

5
Étape 5

Servir le curry bien chaud sur le riz.

Astuce 1Laisse la protéine colorer sans la déplacer en permanence : la coloration apporte du goût.
Astuce 2Fais chauffer les épices quelques secondes dans la matière grasse pour développer leurs arômes sans les brûler.
Aujourd’hui

Les promos pour cette recette

Créer ma semaine
Prix et promotions estimés selon les données disponibles.Sources & fiabilité →
%
Filet de pouletCarrefour · pour pouletjusqu’au 05 octobre
1,47 €avant 2,10 €-30%
%
Oignons rougesAldi · pour oignonjusqu’au 03 octobre
1,79 €avant 3,58 €-50%
%
Riz Pouch Ready to HeatCarrefour · pour rizjusqu’au 12 octobre
3,98 €avant 7,96 €-50%
%
Huile d'olive extra vierge ClassicoCarrefour · pour huile d'olivejusqu’au 05 octobre
6,10 €-12%
%
Citrons XXLLidl · pour citronjusqu’au 03 octobre
1,95 €avant 2,78 €-30%
%
Lait de cocoColruyt · pour lait de cocojusqu’au 06 octobre
1,58 €avant 1,98 €-20%
%
Red Curry pasteColruyt · pour curryjusqu’au 06 octobre
6,89 €avant 9,84 €-30%
%
Chou-fleurAldi · pour chou-fleurjusqu’au 03 octobre
1,00 €avant 1,79 €-44%
%
Bouillon de légumes ou de poulet dégraissésColruyt · pour bouillonjusqu’au 06 octobre
4,58 €avant 6,87 €-33%