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Couscous végétarien aux pois chiches et carottes

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

50 min4 portionsVégétarienVegan

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Couscous végétarien aux pois chiches et carottes
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À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
PoêleCasseroleCocotteSaladierCouteau + planche
Fond de placard
huile d’olive
bouillon-33%Colruyt500 ml
cumin5 g
huile d'oliveGain 12%Carrefour20 ml
carotte-28%Carrefour500 g
courgette-12%Colruyt400 g
oignon-50%Aldi1 pièce
pois chiche-50%Okay400 g
couscous300 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 20 minCuisson 30 min
1
Étape 1

Émincer l’oignon et le faire revenir dans l’huile d’olive. Ajouter les carottes en rondelles et les courgettes en demi-lunes.

2
Étape 2

Ajouter le cumin, le bouillon et les pois chiches. Couvrir et laisser mijoter 20 minutes.

3
Étape 3

Verser le couscous dans un saladier, l’arroser avec 350 ml de bouillon chaud prélevé dans la casserole et laisser gonfler 5 minutes.

4
Étape 4

Égrener le couscous, puis le servir avec les légumes et les pois chiches.

Astuce 1Fais chauffer les épices quelques secondes dans la matière grasse pour développer leurs arômes sans les brûler.
Astuce 2En fin de cuisson, goûte la sauce et ajuste sel, poivre, acidité ou épices avant de servir.
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