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Saumon crème épinards familiale

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

50 min4 portions

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Saumon crème épinards familiale
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À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
PoêleCasseroleCocotteCouteau + planche
Fond de placard
poivre
crème300 ml
ail2 gousse
champignon250 g
oignon1 pièce
épinards600 g
saumon700 g
riz300 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 15 minCuisson 35 min
1
Étape 1

Rincer le riz, le mettre dans une casserole avec deux fois son volume d’eau et porter à ébullition. Baisser à feu doux, couvrir et cuire 15 minutes, puis laisser reposer 5 minutes hors du feu.

2
Étape 2

Émincer l’oignon et les champignons, hacher l’ail et sécher le saumon. Saler et poivrer légèrement le poisson.

3
Étape 3

Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif. Dorer le saumon environ 3 minutes par face, puis le réserver.

4
Étape 4

Faire revenir l’oignon et les champignons 7 à 8 minutes à feu moyen-vif, jusqu’à évaporation de leur eau et légère coloration.

5
Étape 5

Ajouter l’ail et cuire 30 secondes. Incorporer les épinards, saler et poivrer, puis cuire 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tombés.

6
Étape 6

Verser la crème et laisser frémir 2 minutes. Remettre le saumon, couvrir et mijoter 5 à 7 minutes à feu doux, jusqu’à ce qu’il soit opaque à cœur.

7
Étape 7

Goûter la sauce, rectifier l’assaisonnement et servir avec le riz.

Astuce 1Ajoute l’ail après l’oignon ou à feu doux : il colore très vite et devient amer.
Astuce 2Laisse la protéine colorer sans la déplacer en permanence : la coloration apporte du goût.
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