Toutes les recettes
Bistro végétarien

Tartines de houmous, betterave, chèvre et olives

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

20 min4 portionsVégétarien

Tu as envie de la tester ?

Connecte-toi pour aimer, noter et enregistrer cette recette.Se connecterCréer un compte
Tartines de houmous, betterave, chèvre et olives
Allergènes : vérification obligatoire

Planiam ne garantit pas qu’une recette ou un produit est exempt d’allergènes. Vérifiez toujours l’étiquette officielle, la composition et les avertissements du fabricant avant consommation.

Voir la clause allergènes des CGV
À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
PoêleMixeurPassoireCouteau + planche
Fond de placard
huile d’olivepoivre
chèvre-20% à partir d’1 pièceOkay150 g
citron-30%Lidl1 pièce
huile d'olive-12 %Carrefour30 ml
olive1+1 GRATUITLidl80 g
ail1 gousse
betteraveUniquement en magasin le 28/09 - 03/10Lidl300 g
pois chiche1+1 GRATUITOkay400 g
pain1+1 GRATUITOkay8 pièce
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 15 minCuisson 5 min
1
Étape 1

Égoutter les pois chiches dans une passoire et les rincer rapidement. Presser le citron, éplucher l’ail et couper la betterave en petits dés. Dénoyauter les olives si nécessaire et les trancher.

2
Étape 2

Mixer les pois chiches avec le jus de citron, l’ail et 20 ml d’huile d’olive jusqu’à obtenir un houmous lisse. Si la préparation est trop épaisse, ajouter 1 à 2 cuillères à soupe d’eau et mixer à nouveau. Goûter, saler et poivrer.

3
Étape 3

Faire chauffer une poêle à feu moyen. Y déposer les tranches de pain et les griller 1 à 2 minutes par face, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes. Ajouter un peu d’huile d’olive si nécessaire.

4
Étape 4

Tartiner généreusement chaque tranche de houmous, puis répartir les dés de betterave, le chèvre émietté et les olives.

5
Étape 5

Arroser avec le reste d’huile d’olive et servir immédiatement, avec quelques gouttes de jus de citron. Goûter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.

Astuce Ajoute l’ail après l’oignon ou à feu doux : il colore très vite et devient amer.
Aujourd’hui

Les promos pour cette recette

Créer ma semaine
Prix et promotions estimés selon les données disponibles.Sources & fiabilité →
%
Pois chichesOkay · pour pois chichejusqu’au 06 octobre
2,45 €avant 4,90 €-50%
%
Baguette fitnessOkay · pour painjusqu’au 06 octobre
0,69 €avant 1,38 €-50%
%
Huile d'olive extra vierge ClassicoCarrefour · pour huile d'olivejusqu’au 05 octobre
6,10 €-12%
%
Citrons XXLLidl · pour citronjusqu’au 03 octobre
1,95 €avant 2,78 €-30%
%
Betteraves rouges bioLidl · pour betteravejusqu’au 03 octobre
1,99 €avant 2,98 €-33%
%
Olives vertesLidl · pour olivejusqu’au 03 octobre
2,65 €avant 5,30 €-50%
%
Fromage de chèvre jeune reposé blocOkay · pour chèvrejusqu’au 06 octobre
4,60 €avant 5,75 €-20%