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méditerranéenne

Cabillaud tomate olive familiale

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

50 min4 portions

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Cabillaud tomate olive familiale
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À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
FourPassoire
Fond de placard
huile d’olive
huile d'olive30 ml
olive120 g
passata600 ml
ail3 gousse
oignon2 pièce
pomme de terre800 g
tomate4 pièce
cabillaud700 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 15 minCuisson 35 min
1
Étape 1

Coupez les pommes de terre en dés de 2 cm et faites-les précuire 10 minutes dans l'eau frémissante, puis égouttez-les.

2
Étape 2

Émincez les oignons, hachez l'ail et coupez les tomates en dés.

3
Étape 3

Faites revenir les oignons dans l'huile 5 minutes, ajoutez l'ail et les tomates 3 minutes.

4
Étape 4

Versez la passata, ajoutez les pommes de terre et mijotez 7 minutes; elles doivent être presque tendres.

5
Étape 5

Déposez le cabillaud et les olives dans la sauce, couvrez et cuisez 10 minutes, jusqu'à ce que le poisson se défasse à la fourchette.

6
Étape 6

Rectifiez la cuisson des pommes de terre et servez bien chaud.

Astuce 1Ajoute l’ail après l’oignon ou à feu doux : il colore très vite et devient amer.
Astuce 2Laisse la protéine colorer sans la déplacer en permanence : la coloration apporte du goût.
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