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Méditerranéenne

Poivrons farcis au riz, pois chiches et épinards

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

60 min4 portionsVégétarienVegan

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Poivrons farcis au riz, pois chiches et épinards
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À préparer

Ingrédients

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4personnes
Matériel
FourPoêleCasseroleSaladierCouteau + planche
Fond de placard
huile d’olive
huile d'olive20 ml
paprika8 g
passata-50 %Carrefour300 ml
oignon120 g
poivron4 pièce
épinards-50 %Lidl250 g
pois chiche400 g
riz-25 %Lidl250 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 20 minCuisson 40 min
1
Étape 1

Préchauffer le four à 190 °C. Couper les poivrons en deux et retirer les graines.

2
Étape 2

Cuire le riz. Faire revenir l’oignon dans l’huile d’olive, ajouter les épinards, les pois chiches, le paprika et la moitié de la passata.

3
Étape 3

Mélanger avec le riz, puis remplir les poivrons. Les déposer dans un plat avec le reste de passata.

4
Étape 4

Couvrir et cuire 30 minutes, puis découvrir et poursuivre 10 minutes.

Astuce 1Fais chauffer les épices quelques secondes dans la matière grasse pour développer leurs arômes sans les brûler.
Astuce 2La cuisson est prête quand le dessus est bien doré et que le cœur est chaud ; prolonge de quelques minutes si nécessaire.
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