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indienne végétarienne

Curry doux de pois chiches, potiron et épinards

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

45 min4 portionsVégétarienVegan

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Curry doux de pois chiches, potiron et épinards
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À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
PoêleCocotteCouteau + planche
Fond de placard
huile d’olive
bouillon-25 %Carrefour1 cube
curry-25 %Carrefour15 g
huile d'olive20 ml
lait de coco400 ml
oignon1 pièce
potiron700 g
épinards-50 %Lidl300 g
pois chiche500 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 15 minCuisson 30 min
1
Étape 1

Éplucher et couper le potiron en cubes. Émincer l’oignon.

2
Étape 2

Faire revenir l’oignon dans l’huile d’olive pendant 4 minutes, puis ajouter le curry.

3
Étape 3

Ajouter le potiron, le lait de coco et le bouillon. Couvrir et mijoter 15 minutes.

4
Étape 4

Incorporer les pois chiches et cuire encore 8 minutes, jusqu’à ce que le potiron soit tendre.

5
Étape 5

Ajouter les épinards et poursuivre la cuisson 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils tombent. Servir chaud.

Astuce 1Fais chauffer les épices quelques secondes dans la matière grasse pour développer leurs arômes sans les brûler.
Astuce 2En fin de cuisson, goûte la sauce et ajuste sel, poivre, acidité ou épices avant de servir.
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