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Indienne

Curry doux de pois chiches, carottes et brocoli

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

45 min4 portionsVégétarienVegan

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Curry doux de pois chiches, carottes et brocoli
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À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
PoêleCasseroleCocotteCouteau + planche
Fond de placard
sel
curry-25 %Carrefour15 g
lait de coco400 ml
passata-50 %Carrefour400 ml
ail2 gousse
brocoli500 g
carotte-11 %Aldi400 g
oignon1 pièce
pois chiche500 g
riz-25 %Lidl300 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 15 minCuisson 30 min
1
Étape 1

Cuire le riz selon les indications.

2
Étape 2

Émincer l’oignon et l’ail. Couper les carottes en rondelles et le brocoli en fleurettes.

3
Étape 3

Faire revenir l’oignon et l’ail avec un peu d’huile si disponible, puis ajouter le curry.

4
Étape 4

Ajouter les carottes, la passata et le lait de coco. Couvrir et mijoter 15 minutes.

5
Étape 5

Ajouter les pois chiches et le brocoli, puis cuire encore 8 à 10 minutes. Servir avec le riz.

Astuce 1Ajoute l’ail après l’oignon ou à feu doux : il colore très vite et devient amer.
Astuce 2Fais chauffer les épices quelques secondes dans la matière grasse pour développer leurs arômes sans les brûler.
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