Toutes les recettes
méditerranéenne

Couscous de légumes, pois chiches et yaourt citronné

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

45 min4 portionsVégétarien

Tu as envie de la tester ?

Connecte-toi pour aimer, noter et enregistrer cette recette.Se connecterCréer un compte
Couscous de légumes, pois chiches et yaourt citronné
Allergènes : vérification obligatoire

Planiam ne garantit pas qu’une recette ou un produit est exempt d’allergènes. Vérifiez toujours l’étiquette officielle, la composition et les avertissements du fabricant avant consommation.

Voir la clause allergènes des CGV
À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
PoêleCasseroleCocotteSaladierCouteau + planche
yaourt-50 %Okay250 g
citron-25 %Okay1 pièce
carotte-11 %Aldi300 g
courgette300 g
oignon150 g
poivron200 g
pois chiche400 g
couscous300 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 20 minCuisson 25 min
1
Étape 1

Émincer l’oignon et couper les carottes, la courgette et le poivron en morceaux.

2
Étape 2

Faire revenir l’oignon dans un peu d’huile d’olive. Ajouter les légumes et cuire 5 minutes.

3
Étape 3

Ajouter les pois chiches et 300 ml d’eau, couvrir et laisser mijoter 15 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

4
Étape 4

Préparer le couscous avec 300 ml d’eau bouillante, couvrir 5 minutes puis égrener.

5
Étape 5

Mélanger le yaourt avec le jus de citron. Servir le couscous avec les légumes et la sauce au yaourt.

Astuce En fin de cuisson, goûte la sauce et ajuste sel, poivre, acidité ou épices avant de servir.
Aujourd’hui

Les promos pour cette recette

Créer ma semaine
Prix et promotions estimés selon les données disponibles.Sources & fiabilité →
%
ALL SEASONS® Purée de carottesAldi · pour carottejusqu’au 14 novembre
3,00 €avant 3,38 €-11%
%
YaourtOkay · pour yaourtjusqu’au 17 novembre
0,95 €avant 1,90 €-50%
%
Forever citronOkay · pour citronjusqu’au 17 novembre
9,36 €avant 12,48 €-25%