Toutes les recettes
asiatique
Tofu sauté au poivron, brocoli et nouilles
Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.
35 min4 portionsVégétarienVegan
Tu as envie de la tester ?
Allergènes : vérification obligatoire
Planiam ne garantit pas qu’une recette ou un produit est exempt d’allergènes. Vérifiez toujours l’étiquette officielle, la composition et les avertissements du fabricant avant consommation.
Voir la clause allergènes des CGVÀ préparer
Ingrédients
Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.
4personnes
Matériel
PoêlePassoireSaladierCouteau + plancheRâpe
Fond de placard
huile d’olivesel
gingembre-16 %Aldi15 g
huile d'olive20 ml
sauce soja40 ml
brocoli350 g
carotte-11 %Aldi200 g
poivron250 g
tofu-16 %Colruyt400 g
nouilles-30 %Delhaize300 g
Pas à pas
Préparation
Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.
Préparation 15 minCuisson 20 min
1
Étape 1
Égoutter le tofu et le couper en dés. Découper le brocoli, le poivron et les carottes.
2
Étape 2
Cuire les nouilles selon les indications du paquet.
3
Étape 3
Faire dorer le tofu dans l’huile chaude pendant 5 minutes. Ajouter les légumes et le gingembre râpé, puis faire sauter 8 à 10 minutes.
4
Étape 4
Ajouter les nouilles et la sauce soja. Mélanger encore 2 minutes et servir chaud.
Astuce En fin de cuisson, goûte la sauce et ajuste sel, poivre, acidité ou épices avant de servir.
Aujourd’hui
Créer ma semaineLes promos pour cette recette
Prix et promotions estimés selon les données disponibles.Sources & fiabilité →
%
Tofu Style méditerranéenColruyt · pour tofujusqu’au 17 novembre
2,50 €avant 2,98 €-16%
%
ALL SEASONS® Purée de carottesAldi · pour carottejusqu’au 14 novembre
3,00 €avant 3,38 €-11%
%
Delhaize Nouilles pour la cuisine asiatiqueDelhaize · pour nouillesjusqu’au 18 novembre
2,79 €avant 3,99 €-30%
%
RIO D'ORO Shot au gingembreAldi · pour gingembrejusqu’au 14 novembre
2,99 €avant 3,57 €-16%