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Indienne

Curry doux de poulet, épinards et riz

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

40 min4 portions

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Curry doux de poulet, épinards et riz
Allergènes : vérification obligatoire

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À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
PoêleCasseroleCocotteCouteau + planche
Fond de placard
huile d’olivesel
curry-25 %Carrefour15 g
huile d'olive15 ml
lait de coco400 ml
oignon1 pièce
épinards-50 %Lidl300 g
poulet-20 %Lidl600 g
riz-25 %Lidl300 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 15 minCuisson 25 min
1
Étape 1

Cuire le riz selon les indications du paquet.

2
Étape 2

Émincer l’oignon et le faire revenir dans l’huile d’olive pendant 3 minutes.

3
Étape 3

Ajouter le poulet en dés et le curry, puis cuire 5 minutes en remuant.

4
Étape 4

Verser le lait de coco et laisser mijoter 10 minutes, jusqu’à cuisson complète du poulet.

5
Étape 5

Incorporer les épinards et cuire encore 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils fondent.

6
Étape 6

Servir le curry avec le riz.

Astuce 1Laisse la protéine colorer sans la déplacer en permanence : la coloration apporte du goût.
Astuce 2Fais chauffer les épices quelques secondes dans la matière grasse pour développer leurs arômes sans les brûler.
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