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marocaine

Harira

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

40 min4 portions

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Harira
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À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
PoêlePassoireCouteau + planche
bouillon1 cube
cumin4 g
passata400 ml
céleri100 g
oignon1 pièce
agneau300 g
lentille120 g
pois chiche240 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 15 minCuisson 25 min
1
Étape 1

Émincer l’oignon et le céleri en petits dés. Couper l’agneau en cubes de 2 cm.

2
Étape 2

Faire revenir l’oignon, le céleri et l’agneau avec le cumin pendant 5 minutes à feu moyen, jusqu’à ce que la viande soit dorée.

3
Étape 3

Ajouter la passata, les lentilles, le bouillon et 900 ml d’eau. Porter à ébullition puis couvrir.

4
Étape 4

Cuire 18 minutes à feu doux, en remuant régulièrement, jusqu’à ce que les lentilles soient tendres.

5
Étape 5

Ajouter les pois chiches égouttés et poursuivre 5 minutes. La soupe doit être épaisse et les légumes fondants; servir bien chaude.

Astuce 1Laisse la protéine colorer sans la déplacer en permanence : la coloration apporte du goût.
Astuce 2Fais chauffer les épices quelques secondes dans la matière grasse pour développer leurs arômes sans les brûler.
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