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chinoise

Poulet aigre-doux maison batch-cooking

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

60 min4 portions

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Poulet aigre-doux maison batch-cooking
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À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
CasseroleCocottePassoireSaladierCouteau + planche
Fond de placard
huile d’olivesel
huile d'olive20 ml
ketchup100 g
miel50 g
sauce soja80 ml
vinaigre50 ml
ail2 gousse
oignon2 pièce
poivron2 pièce
poulet700 g
riz300 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 20 minCuisson 40 min
1
Étape 1

Cuire le riz selon son mode d’emploi, l’égoutter et le laisser refroidir sur un plat.

2
Étape 2

Détailler le poulet en bouchées, émincer les oignons, couper les poivrons en lanières et hacher l’ail.

3
Étape 3

Mélanger la sauce soja, le vinaigre, le miel et le ketchup. Dorer le poulet dans l’huile 8 minutes.

4
Étape 4

Ajouter les oignons, les poivrons et l’ail, puis cuire 8 minutes. Verser la sauce et mijoter 10 minutes, jusqu’à épaississement.

5
Étape 5

Répartir le riz et le poulet dans quatre boîtes après refroidissement partiel. Réfrigérer rapidement et consommer sous 3 jours.

Astuce 1Ajoute l’ail après l’oignon ou à feu doux : il colore très vite et devient amer.
Astuce 2Laisse la protéine colorer sans la déplacer en permanence : la coloration apporte du goût.
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