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chinoise

Boeuf brocoli express

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

28 min4 portions

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Boeuf brocoli express
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À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
PoêleCasserolePassoireCouteau + plancheRâpe
Fond de placard
huile d’olive
gingembre10 g
huile d'olive25 ml
sauce soja70 ml
ail2 gousse
brocoli500 g
boeuf600 g
riz240 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 10 minCuisson 18 min
1
Étape 1

Émincer le bœuf et couper le brocoli en petits bouquets ; râper le gingembre et hacher l’ail.

2
Étape 2

Cuire le riz puis l’égoutter dès qu’il est tendre.

3
Étape 3

Saisir le bœuf dans l’huile 4 minutes à feu vif et le réserver.

4
Étape 4

Cuire le brocoli avec ail, gingembre et 80 ml d’eau pendant 6 minutes à couvert.

5
Étape 5

Ajouter bœuf et sauce soja, remuer 3 minutes jusqu’à ce que la viande soit cuite.

6
Étape 6

Servir immédiatement avec le riz chaud.

Astuce 1Ajoute l’ail après l’oignon ou à feu doux : il colore très vite et devient amer.
Astuce 2Laisse la protéine colorer sans la déplacer en permanence : la coloration apporte du goût.
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