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Curry de poisson aux épinards

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

40 min4 portions

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Curry de poisson aux épinards
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À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
PoêleCasseroleCouteau + plancheRâpe
citron vert1 pièce
curry15 g
gingembre15 g
lait de coco400 ml
oignon1 pièce
tomate300 g
épinards400 g
cabillaud600 g
riz300 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 15 minCuisson 25 min
1
Étape 1

Cuire le riz et le réserver au chaud.

2
Étape 2

Émincer l’oignon, couper les tomates en dés et râper le gingembre.

3
Étape 3

Faire revenir l’oignon 5 minutes, puis ajouter le curry et le gingembre pendant 1 minute.

4
Étape 4

Ajouter les tomates et le lait de coco, porter à frémissement et cuire 8 minutes.

5
Étape 5

Couper le poisson en gros morceaux et les déposer dans la sauce.

6
Étape 6

Cuire 7 à 8 minutes à feu doux, jusqu’à ce que le poisson soit opaque et se détache facilement.

7
Étape 7

Ajouter les épinards et les laisser tomber 2 minutes. Servir avec le riz et le jus de citron vert.

Astuce 1Laisse la protéine colorer sans la déplacer en permanence : la coloration apporte du goût.
Astuce 2Fais chauffer les épices quelques secondes dans la matière grasse pour développer leurs arômes sans les brûler.
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