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française

Omelette roulée au saumon fumé et épinards

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

20 min4 portions

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Omelette roulée au saumon fumé et épinards
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À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
PoêlePassoireCouteau + planche
Fond de placard
beurrepoivre
beurre-25 %Colruyt20 g
fromage-20 %Intermarché100 g
lait-25 %Okay40 ml
citron-25 %Okay1 pièce
épinards-50 %Lidl250 g
oeuf-30 %Lidl8 pièce
saumon fumé-20 %Carrefour200 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 10 minCuisson 10 min
1
Étape 1

Laver les épinards et les faire tomber dans une poêle avec 10 g de beurre à feu moyen pendant 3 minutes. Les égoutter puis les presser soigneusement pour retirer l’excès d’eau.

2
Étape 2

Battre les œufs avec le lait et le jus d’un demi-citron. Poivrer légèrement; ne pas trop saler, car le saumon fumé et le fromage le sont déjà.

3
Étape 3

Faire fondre les 10 g de beurre restants dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Verser les œufs et cuire 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que les bords soient pris et que le centre reste encore légèrement tremblotant.

4
Étape 4

Répartir les épinards, le fromage émietté et le saumon fumé sur l’omelette en laissant une petite bordure libre.

5
Étape 5

Rouler l’omelette délicatement à l’aide d’une spatule, puis la laisser 1 minute à feu doux pour que le fromage commence à fondre sans dessécher les œufs.

6
Étape 6

Découper en quatre tronçons et servir avec le demi-citron restant.

Astuce Laisse la protéine colorer sans la déplacer en permanence : la coloration apporte du goût.
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