Toutes les recettes
maison

Mijoté de pois chiches au potiron

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

50 min4 portionsVégétarienVegan

Tu as envie de la tester ?

Connecte-toi pour aimer, noter et enregistrer cette recette.Se connecterCréer un compte
Mijoté de pois chiches au potiron
Allergènes : vérification obligatoire

Planiam ne garantit pas qu’une recette ou un produit est exempt d’allergènes. Vérifiez toujours l’étiquette officielle, la composition et les avertissements du fabricant avant consommation.

Voir la clause allergènes des CGV
À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
CocottePassoireRâpe
Fond de placard
huile d’olive
curry10 g
gingembre15 g
huile d'olive30 ml
lait de coco400 ml
oignon150 g
potiron700 g
tomate400 g
pois chiche600 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 15 minCuisson 35 min
1
Étape 1

Épluchez le potiron et coupez-le en cubes de 3 cm; émincez l’oignon et râpez le gingembre.

2
Étape 2

Faites revenir l’oignon dans l’huile pendant 5 minutes.

3
Étape 3

Ajoutez le gingembre et le curry, puis remuez 1 minute pour libérer les arômes.

4
Étape 4

Versez les tomates et le lait de coco, puis ajoutez le potiron.

5
Étape 5

Couvrez et laissez mijoter 20 minutes, jusqu’à ce que le potiron soit tendre.

6
Étape 6

Ajoutez les pois chiches égouttés et cuisez encore 8 minutes.

7
Étape 7

Servez lorsque la sauce est onctueuse et que les cubes de potiron se tiennent encore.

Astuce 1Fais chauffer les épices quelques secondes dans la matière grasse pour développer leurs arômes sans les brûler.
Astuce 2En fin de cuisson, goûte la sauce et ajuste sel, poivre, acidité ou épices avant de servir.
Aujourd’hui

Les promos pour cette recette

Créer ma semaine
Prix et promotions estimés selon les données disponibles.Sources & fiabilité →
%
Pois chichesOkay · pour pois chichejusqu’au 06 octobre
2,45 €avant 4,90 €-50%
%
Tomates bonbonsColruyt · pour tomatejusqu’au 06 octobre
2,49 €avant 3,14 €-20%
%
Oignons rougesAldi · pour oignonjusqu’au 03 octobre
1,79 €avant 3,58 €-50%
%
Huile d'olive extra vierge ClassicoCarrefour · pour huile d'olivejusqu’au 05 octobre
6,10 €-12%
%
Lait de cocoColruyt · pour lait de cocojusqu’au 06 octobre
1,58 €avant 1,98 €-20%
%
Red Curry pasteColruyt · pour curryjusqu’au 06 octobre
6,89 €avant 9,84 €-30%
%
Eau gazeuse au gingembre et à la citronnelleAldi · pour gingembrejusqu’au 03 octobre
4,48 €avant 5,98 €-25%