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marocaine

Bœuf mijoté au potiron et aux pois chiches

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

95 min4 portions

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Bœuf mijoté au potiron et aux pois chiches
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À préparer

Ingrédients

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4personnes
Matériel
CocottePassoireCouteau + planche
Fond de placard
huile d’olive
cumin5 g
huile d'olive25 ml
paprika5 g
passata300 ml
carotte250 g
oignon150 g
potiron600 g
boeuf600 g
pois chiche400 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 20 minCuisson 75 min
1
Étape 1

Couper le bœuf en cubes de 3 cm, émincer l’oignon et couper les carottes en rondelles.

2
Étape 2

Faire dorer la viande 8 minutes dans l’huile, puis ajouter l’oignon et cuire 5 minutes.

3
Étape 3

Ajouter le cumin, le paprika, la passata et 500 ml d’eau, puis couvrir.

4
Étape 4

Mijoter 45 minutes à feu doux, jusqu’à ce que le bœuf commence à s’attendrir.

5
Étape 5

Ajouter le potiron en cubes et les pois chiches égouttés.

6
Étape 6

Poursuivre la cuisson 15 minutes, jusqu’à ce que le potiron soit tendre sans se défaire.

7
Étape 7

Laisser reposer 5 minutes et servir le ragoût bien chaud.

Astuce 1Fais chauffer les épices quelques secondes dans la matière grasse pour développer leurs arômes sans les brûler.
Astuce 2En fin de cuisson, goûte la sauce et ajuste sel, poivre, acidité ou épices avant de servir.
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