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Orge perlé printanier aux petits pois et saumon

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

50 min4 portions

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Orge perlé printanier aux petits pois et saumon
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À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
PoêleSaladierCouteau + planche
Fond de placard
huile d’olive
crème100 ml
bouillon2 cube
citron1 pièce
huile d'olive15 ml
petits pois250 g
poireau1 pièce
saumon500 g
orge280 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 15 minCuisson 35 min
1
Étape 1

Émincer le poireau et le faire fondre 5 minutes dans l’huile d’olive.

2
Étape 2

Ajouter l’orge et 800 ml d’eau avec les cubes de bouillon. Cuire 25 minutes en remuant jusqu’à absorption presque complète.

3
Étape 3

Incorporer les petits pois et poursuivre 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

4
Étape 4

Cuire le saumon dans une poêle chaude 4 minutes par face, puis l’effeuiller.

5
Étape 5

Mélanger la crème et le jus de citron à l’orge, déposer le saumon dessus et servir chaud.

Astuce Laisse la protéine colorer sans la déplacer en permanence : la coloration apporte du goût.
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