Toutes les recettes
méditerranéenne

Merlu rôti, fenouil et pommes de terre

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

55 min4 portions

Tu as envie de la tester ?

Connecte-toi pour aimer, noter et enregistrer cette recette.Se connecterCréer un compte
Merlu rôti, fenouil et pommes de terre
Allergènes : vérification obligatoire

Planiam ne garantit pas qu’une recette ou un produit est exempt d’allergènes. Vérifiez toujours l’étiquette officielle, la composition et les avertissements du fabricant avant consommation.

Voir la clause allergènes des CGV
À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
FourSaladierCouteau + planche
Fond de placard
huile d’olivepoivre
citron1 pièce
huile d'olive35 ml
persil10 g
ail2 gousse
fenouil2 pièce
pomme de terre800 g
tomate300 g
merlu600 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 15 minCuisson 40 min
1
Étape 1

Préchauffer le four à 210 °C. Couper les pommes de terre et le fenouil en morceaux réguliers.

2
Étape 2

Les mélanger avec l’huile, l’ail haché et la moitié des herbes, puis les rôtir 25 minutes dans un grand plat.

3
Étape 3

Ajouter les tomates en quartiers et déposer les filets de merlu sur les légumes. Saler, poivrer et arroser de jus de citron.

4
Étape 4

Poursuivre la cuisson 12 à 15 minutes, jusqu’à ce que le poisson se détache facilement.

5
Étape 5

Parsemer du reste d’herbes et servir directement dans le plat.

Astuce 1Ajoute l’ail après l’oignon ou à feu doux : il colore très vite et devient amer.
Astuce 2Laisse la protéine colorer sans la déplacer en permanence : la coloration apporte du goût.
Aujourd’hui

Les promos pour cette recette

Créer ma semaine
Prix et promotions estimés selon les données disponibles.Sources & fiabilité →
%
Tomates bonbonsColruyt · pour tomatejusqu’au 06 octobre
2,49 €avant 3,14 €-20%
%
PureeaardappelenAldi · pour pomme de terrejusqu’au 01 octobre
4,49 €avant 8,98 €-50%
%
Huile d'olive extra vierge ClassicoCarrefour · pour huile d'olivejusqu’au 05 octobre
6,10 €-12%
%
Citrons XXLLidl · pour citronjusqu’au 03 octobre
1,95 €avant 2,78 €-30%
%
CirioIntermarché · pour persiljusqu’au 04 octobre
3,78 €avant 7,56 €-50%