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méditerranéenne

Calamars mijotés à la tomate et aux olives

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

50 min4 portions

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Calamars mijotés à la tomate et aux olives
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À préparer

Ingrédients

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4personnes
Matériel
PoêleCocotteCouteau + planche
Fond de placard
huile d’oliveselpoivre
huile d'olive25 ml
olive120 g
passata500 ml
ail3 gousse
oignon1 pièce
poivron1 pièce
calamar700 g
pain240 g
pimentoptionnel1 pièce
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 15 minCuisson 35 min
1
Étape 1

Nettoyer les calamars, les rincer rapidement et les couper en anneaux ou en morceaux réguliers. Émincer l’oignon et le poivron, puis hacher l’ail.

2
Étape 2

Chauffer l’huile d’olive dans une cocotte à feu moyen. Ajouter l’oignon et le poivron, saler légèrement et cuire 7 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ajouter l’ail et le piment, puis cuire 1 minute.

3
Étape 3

Augmenter à feu vif, ajouter les calamars et cuire 3 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’ils deviennent opaques et commencent à se contracter.

4
Étape 4

Verser la passata, ajouter les olives et poivrer. Porter à frémissement, puis couvrir et laisser mijoter 25 minutes à feu doux, jusqu’à ce que les calamars soient tendres et la sauce réduite.

5
Étape 5

Goûter et ajuster le sel et le piment. Faire griller le pain, puis servir aussitôt avec les calamars et leur sauce.

Astuce 1Ajoute l’ail après l’oignon ou à feu doux : il colore très vite et devient amer.
Astuce 2En fin de cuisson, goûte la sauce et ajuste sel, poivre, acidité ou épices avant de servir.
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