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méditerranéenne

Pain turc garni au poulet, avocat et yaourt

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

35 min4 portions

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Pain turc garni au poulet, avocat et yaourt
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À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
FourPoêleSaladierCouteau + planche
Fond de placard
selpoivre
yaourt250 g
citron1 pièce
paprika5 g
avocat2 pièce
concombre1 pièce
tomate300 g
poulet600 g
pain1 pièce
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 20 minCuisson 15 min
1
Étape 1

Préchauffer une poêle à feu moyen-vif. Couper le poulet en lanières, le mélanger avec le paprika et une pincée de sel.

2
Étape 2

Chauffer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans la poêle et cuire le poulet 8 à 10 minutes en le retournant, jusqu’à ce qu’il soit doré à l’extérieur et complètement cuit à cœur. Réserver couvert.

3
Étape 3

Mélanger le yaourt avec le jus du citron, une pincée de sel et du poivre. Goûter : la sauce doit être fraîche et légèrement acidulée.

4
Étape 4

Trancher les tomates, le concombre et les avocats. Réserver les légumes séparément pour faciliter le montage.

5
Étape 5

Réchauffer le pain turc 3 à 4 minutes dans un four à 180 °C, ou 1 à 2 minutes par face dans une poêle sèche, jusqu’à ce qu’il soit souple et légèrement chaud.

6
Étape 6

Ouvrir le pain, étaler la sauce au yaourt, puis garnir de poulet, de tomates, de concombre et d’avocat. Servir aussitôt.

Astuce 1Laisse la protéine colorer sans la déplacer en permanence : la coloration apporte du goût.
Astuce 2Fais chauffer les épices quelques secondes dans la matière grasse pour développer leurs arômes sans les brûler.
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