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Indienne

Curry express de poulet, patate douce et épinards

Les ingrédients, les quantités et les étapes pour passer à table.

20 min4 portions

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Curry express de poulet, patate douce et épinards
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À préparer

Ingrédients

Les quantités s’adaptent automatiquement au nombre de personnes.

4personnes
Matériel
PoêleCouteau + planche
Fond de placard
huile d’olive
citron1 pièce
curry12 g
huile d'olive20 ml
lait de coco400 ml
oignon1 pièce
patate douce500 g
épinards250 g
poulet600 g
Pas à pas

Préparation

Lis tout d’un coup ou passe en mode guidé pour cuisiner étape par étape.

Préparation 8 minCuisson 12 min
1
Étape 1

Éplucher la patate douce et la couper en petits dés. Émincer l’oignon et le poulet.

2
Étape 2

Chauffer l’huile dans une sauteuse, faire revenir l’oignon et le curry 2 minutes.

3
Étape 3

Ajouter le poulet et le saisir 4 minutes.

4
Étape 4

Incorporer la patate douce et le lait de coco. Couvrir et cuire 8 minutes, jusqu’à tendreté.

5
Étape 5

Ajouter les épinards et le jus de citron, remuer 2 minutes et servir dès qu’ils sont fondus.

Astuce 1Laisse la protéine colorer sans la déplacer en permanence : la coloration apporte du goût.
Astuce 2Fais chauffer les épices quelques secondes dans la matière grasse pour développer leurs arômes sans les brûler.
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