Gevulde inktvis met couscous, paprika en rozijnen
Controleer altijd het officiële etiket en de samenstelling vóór consumptie.
Bekijk de voorwaardenIngrediënten
300 ml · bouillon
800 g · inktvis
1 pièce · courgette
250 g · couscous
5 g · komijn
30 ml · olijfolie
1 pièce · ui
400 g · passata
2 pièce · paprika
50 g · rozijnen
Bereiding
1. Verwarm de oven voor op 190 °C. Snijd de ui, paprika’s en courgette fijn. Hak de tentakels van de inktvis fijn.
2. Bak de ui en groenten 8 minuten in 15 ml olie. Voeg de tentakels, komijn en rozijnen toe en bak 3 minuten.
3. Doe de couscous in een mengkom, overgiet met de hete bouillon, laat 5 minuten wellen en maak los met een vork. Meng met de groenten.
4. Vul de inktvistubes voor twee derde met de couscous en sluit ze met een cocktailprikker. Leg ze in een ovenschaal met de passata en de rest van de olie.
5. Dek af en bak 25 minuten, verwijder vervolgens het deksel en bak nog 5 minuten. Laat 5 minuten rusten vóór het serveren.