Krokante tofu, prinsessenbonen en couscous met pindanoten
Controleer altijd het officiële etiket en de samenstelling vóór consumptie.
Bekijk de voorwaardenIngrediënten
2 gousse · knoflook
60 g · pinda
15 g · gember
500 g · sperziebonen
30 ml · olijfolie
1 pièce · paprika
45 ml · sojasaus
280 g · griesmeel
500 g · tofu
15 g · honing
Bereiding
1. Wikkel de tofu in een propere keukenhanddoek en druk het vocht eruit. Snijd de tofu vervolgens in blokjes. Meng de sojasaus, geraspte gember, fijngehakte knoflook en de optionele honing.
2. Kook de prinsessenbonen 6 minuten in kokend water en laat ze uitlekken. Bereid de couscous met kokend water volgens de aanwijzingen op de verpakking.
3. Verhit de helft van de olie in een grote pan en bak de tofu 6 tot 8 minuten aan verschillende kanten goudbruin. Haal de tofu uit de pan.
4. Voeg de rest van de olie, de fijngesneden paprika en de prinsessenbonen toe en roerbak 4 minuten.
5. Doe de tofu opnieuw in de pan, giet de saus erbij en bak 2 minuten. Serveer met de couscous en de grofgehakte pindanoten.